Thực phẩm chức năng, thực đơn cho người giảm cân

Bắt đầu nhá
Món 1:
Sinh tố dừa sáp sữa tươi
-Nguyên liệu:
_1 dừa sáp
_nửa cốc sữa heavy cream
_đường As
_Đá bào hoặc đá viên nhỏ ý
-Cách làm:
_Dừa bổ lấy nước,nạo lấy cơm rùi cho vào ly nước dừa
_Cho sữa tươi+đường As+đá bào vào máy xay sinh tố đổ ra ly nước dừa là ok

Món 2:
Sinh tố dâu dừa
-Nguyên liệu:
_1 quả dừa
_5 quả dâu tây
_Đường As
_100ml sữa heavy cream
_Đá bào hoặc đá viên nhỏ
-Cách làm:
_Xay dừa cùng nước dừa
_Cho dâu + đường As+ sữa vào xay cùng hỗn hợp dừa
_Cho đá vào xay típ là ok roài

Món 3:chanh tuyết
Nguyên liệu:
_2 quả chanh tươi to và mọng nước
_1 ít sữa heavy cream
_Đường As nhá
-Cách làm:
_2 quả chanh vắt nước và nạo cả tép nhá ^^
_Cho hỗn hợp nước chanh có tép +sữa tươi+ đường As vào máy sinh tố và đánh đến khi nào bông trắng là được
>>>Bạn nào ăn đá cứ thoải mái cho cùng mà đánh nha ^^

Món 4: Nước dâu sữa chua
Nguyên liệu:
_200g dâu tươi
_1 hũ sữa chua không đường
_đường As
_Đá bào hoặc đá viên
-Cách làm:
>>>>Cho tất tần tật vào máy đánh cho mịn là được

Món 5: Thêm sinh tố dừa bơ
Nguyên liệu:

1 quả dừa xiêm
1 quả bơ (150g)
5 thìa cà phê đường As
1/4 thìa cà phê muối
2 bát đá bào.

Thực hiện:

1. Dừa chặt vỏ, lấy phần cơm. Bơ bổ đôi, bỏ hạt, lấy phần thịt.
2. Cho cơm dừa, bơ, đường, muối, đá bào vào máy sinh tố xay nhuyễn khoảng 2 phút. Vừa xay, vừa dùng thìa cà phê khuấy nhẹ.
3. Rót đều sinh tố dừa bơ ra 2 ly.


Bí quyết:

Muốn sinh tố ngon thì cơm dừa phải dẻo, mềm, bơ chín để không bị đắng
Lưu ý:Trong hai tuần đầu theo lowcard không nên dùng sinh tố này,khi pha nên sử dụng chung với một thìa chất xơ sẽ rất tốt cho tiêu hóa,điều hòa làm mát cơ thể ,link sản phẩm ở đây

Category: