Da dầu cần tránh xa những thực phẩm nào?
Da dầu bóng nhờn xuất hiện có thể do di truyền và
cũng có thể do ăn uống không đúng cách. Khi chị em gặp phải hiện tượng tăng mức
nhờn trên da, việc sử dụng các sản phẩm làm đẹp trên khuôn mặt gặp không ít khó
khăn như vết son nhòe, vết phấn loang lổ, màu phấn lộn xộn… nhất là vấn đề giữ
vệ sinh cho da mặt.
Da dầu là điều kiện thuận lợi cho những lớp bụi và
các vi khuẩn trong không khí bám vào và dễ gây ra sự viêm nhiễm.
Trước hết, cách để tránh hiện tượng xuất hiện hiện
tượng dầu quá mức là hãy tránh xa những thực phẩm dễ làm cho da tăng khả năng
tiết thêm mức dầu. “Da dầu cần tránh xa
những thực phẩm nào?” sẽ giúp bạn có được làn da luôn mịn màng, khô thoáng…
1.
Thịt béo
 |
| Da dầu cần tránh xa những thực phẩm nào: thịt |
Những loại thịt như thịt bò, thịt cừu hay xúc xích…
chứa nhiều chất béo bão hòa hoặc trong cách thức chế biến chứa nhiều chất béo
là thủ phạm trực tiếp gây nên hiện tượng béo phì, thậm chí còn có thể gây nên
các bệnh về tim và viêm nhiễm.
Do đó dễ tạo nên cơ chế tiết dầu và da là khu vực tốt
nhất cho cơ thể giải thoát lượng dầu thừa. Cách khắc phục là hãy áp dụng những
phương pháp chế biến thức ăn hạn chế chất béo như nướng, hấp…để loại bỏ bớt chất
béo trong thịt.
2.
Các sản phẩm từ sữa
Các sản phẩm được chế biến từ sữa chứa nhiều can xi
nhưng cũng là thực phẩm chứa nhiều chất béo thúc đẩy nhanh hơn quá trình tiết dầu
trên bề mặt của da. Do đó, nếu bạn là người da dầu thì các món ăn từ sữa không
phải là sở trường của bạn.
3.
Đường
Đường không những là thực phẩm gây nên hiện tượng
béo phì mà còn khiến cơ thể tăng thêm khả năng tiết dầu. khi lượng đường trong
máu tăng lên sẽ làm cho nội tiết tố tăng lên và sản sinh ra một lượng lớn dầu
cho do. Vì thế, những sản phẩm ngọt như mật ong, mía, ngô… cũng không phải là
món hợp với bạn nếu bạn đang sở hữu làn da dầu.
4.
Snacks mặn
Việc hấp thu quá mức lượng natri vào cơ thể làm một
trong những nguyên nhân gây nên các hiện tượng viêm nhiễm của làn da. Đồng thời,
các loại Snacks hầu hết được chế biến dựa trên sự chiên, nướng nhiều chất béo.
Vì thế, ăn nhiều snacks mặn vừa làm tăng khả năng hấp thu chất béo, vừa làm
tăng nguy cơ viêm nhiễm khiến cho làn da vốn đã nhiều dầu lại càng nhiều hơn.
 |
| Da dầu cần tránh xa những thực phẩm nào:sack mặn |
5.
Các sản phẩm làm từ bột
Các sản phẩm được chế biến từ tinh bột như bánh mì,
ngũ cốc, mì ống, bánh nướng…luôn chứa một lượng lớn đường. Do vậy khi ăn những
thực phẩm này lượng đường trong máu tăng cao khiến cơ thể tiết ra nhiều dầu
hơn. Do vậy, chị em không nên lựa chọn những sản phẩm từ tinh bột để giải quyết
những cơn đói hoặc thỏa mãn nhu cầu ăn vặt.
Category: chăm sóc da dầu, da dầu, Da dầu cần tránh xa những thực phẩm nào
